今年仅19岁的全红婵于8月16日在茂名奥体中心首次以新身份亮相。她身着低马尾，胸前挂着印有“跳水项目竞委会执行主任”的工作牌，旁边陪伴的是师兄谢思埸。此次活动中，她观看了省运会女子10米台的决赛，场上的选手中，最大的也比她小三岁。看到她，观众们不禁赞叹——八年前，她曾在同一赛场上，初次登台便取得了双人第二和单人第三的佳绩，彼时她仅11岁。
从那时起，她迅速晋升，先后进入省队与国家队，在东京和即将到来的巴黎赛场上创造了辉煌。在2021年东京奥运会上，她以466.2分的优异表现，成为历史上14岁时的金牌得主；2024年巴黎奥运会中，她力争再次夺金，成为备受期待的选手。
然而，快速成功背后却是巨大的代价。她的教练后来透露，她长期受到慢性损伤的困扰，尤其是胫骨和踝关节，在比赛前身体几乎贴满测量贴，忍受剧烈疼痛。尽管如此，她依然顶着伤痛为团队争光，去年全运会期间受伤参赛，却依然为广东队带回金牌。
因伤休战后，她于今年4月30日正式宣布进入伤病调整期，体检发现右脚踝和双侧胫骨等多处受伤。同时，在生长发育的过程中，她在短时间内身高增加了10厘米，这对于跳水运动员来说意味着必须重新适应。而网络上却有更多关于她的议论，称她不再努力，实际上，她在努力的方式上发生了转变。
在过去的一年里，她在康复室进行理疗，之后又回到暨南大学接受运动训练专业教育。学校开设了专门为高水平运动员定制的精英班，确保她学业与训练双重兼顾。尽管缺席一段时间，国家队依然保留了她的编制和床位，她的主管教练仍是陈若琳，未来的2028年洛杉矶奥运会，她的名字位于重要保障名单的核心位置。
陈若琳明确表示，复出的标准只看身体状况，而不急于追求任何赛事的成绩。这样的态度让人倍感安慰。我们这代观众常常认为她是个天才少女，会恒久站在跳水台上，无时无刻不在赢得金牌。可实际上，她也只有19岁，也会经历伤痛、生长变化和生活节奏的调整。
在比赛现场，她认真观察年轻选手的表演，不时写下记忆，离开时还帮忙整理场地。八年前她从这里起步，八年后又回到这里，但这一次，她显得更加从容不迫。
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